有些孕妇常以饮料代替开水喝，并且认为这样做既能解渴，又能增加营养。其实这种认识是错误的。

　　研究证明，白开水是补充人体水分的好物质，它有利于人体吸收，且极少有副作用。各种果汁、饮料都含有较多的糖及其他添加剂，含有大量的电解质。

　　这些物质能较长时间在胃里停留，会对胃产生许多不良刺激，不仅直接影响消化和食欲，而且会增加肾脏过滤的负担，影响肾功能。摄入过多糖分还容易引起肥胖。因此，孕妇不宜用饮料代替白开水。

　　准妈妈补充水分的小贴士。

　　开水经过煮沸消毒后清洁卫生，饮用开水是孕妇补充水分的主要方法。

　　孕妇不要喝生水，以防腹泻或感染其他疾病。

　　矿泉水中含有许多矿物质，可以经常饮用。

　　市场供应的许多饮料含糖分高，不宜多饮。

　　夏天吃西瓜既可补充水，也可补充矿物质，又可消暑解热。